Für die Rollkur braucht man Zeit am Morgen, denn sie dauert etwa 1 Stunde. Das Geheimnis liegt darin, dass man, alle Schleimhaut-Teile des Magens oder Darms mit den Heilstoffen der Kamille in Berührung bringt.
Zutaten:
ca. 6 Teelöffel Kamillenblüten
1/2 Liter Wasser
2 Tassen und/oder 1 Topf
Bett
Wecker mit Timer
Zubereitung:
Man nimmt 2 Tassen und bereitet einen starken Kamillenaufguss. Also pro Tasse ca. 3 Teelöffel Kamillenblüten mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Ich habe für meine Teetassen immer einen Teeeinsatz (sieht aus wie ein feines Sieb, was man in die Tasse stellen kann), der ist echt Klasse dafür geeignet, besser wie so Teeeier oder Teefilter die es zu kaufen gibt.
Wer den Kamillenaufguss in einen Topf machen möchte, ist auch kein Problem. die ca. 6 Teelöffel Kamillenblüten in einen Topf mit kochendem Wasser geben und dann 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein feines Sieb oder Kaffeefilter abseihen.
Den Kamillenaufguss trinkt man sofort und danach geht man ins Bett.
8 bis 10 Minuten auf dem Rücken liegen,
8 bis 10 Minuten auf der linken Seite liegen,
8 bis 10 Minuten auf der rechten Seite liegen,
8 bis 10 Minuten auf dem Bauch liegen.
Anschließend etwa 1/2 Stunde nachruhen. Erst dann kommt das Frühstück.
Die Kamillen-Rollkur sollte für mindestens 1 Woche täglich durchgeführt werden.